TRAININGSPLAN: 42,2 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:10 Der Trainingsplan enthält zur Steigerung

Der Trainingsplan enthält zur Steigerung der Belastbarkeit unterschiedliche

INTENSITY-PLÄNE – TRAINIEREN SIE „KURZ & KNACKIG”

Tempodauerläufe

der so gestaltet wurde

Die Intensity-Pläne von MARQUARDT RUNNING® ermöglichen Ihnen ein intensitätsbetontes Training

TRAININGSPLAN: 42,2 km | Intensity | Puls (%HFmax) Zielzeit:03:10 Der Trainingsplan enthält zur SteigerungINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung